おはようマラソン　始まりました　１月１３日

今週から、毎水曜・金曜の朝に、「かけ足」をします。

約１０分間、運動場を走ります。

１２３年は、内側。４５６年は外側。

自分のペースで、同じ速さで走り続けることが大切ですね。

１月２９日（金曜）のマラソン大会まで、「走り込み」たいと思います。

これとは別に、体育の時間に、マラソンコースの試走も入れていきたいと思います。

体力つくりによって、強い体、心肺機能の向上につなげていければいいですね。