おはようマラソン始動

マラソン大会(12月3日(金)予備日6日(月))に向けて、毎週水曜日は「おはようマラソン」が、始まりました。

音楽がなるまで準備運動です。

音楽に合わせてスタート!10分間のランニングとなります。

10分間は結構長いですペースを考えて!

最後はゆっくり歩いて、呼吸を整えます、、、。

 

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